こんにちは！レイです！ 突然ですが！ 短期間で痩せたい！ ですよね？笑 おそらく そんな悩みを抱えているあなた！ 今回は 僕がおすすめする 『カロリー消費が多いエクササイズ』 １０個、紹介したいと思います！ 短期間で、効率的に 痩せたいあなた！ ぜひ…

こんにちは！レイです！ 「甘いもの、我慢できなくてつい...」 なんてこと あなたはこんな経験 ありませんか？ どうしても食べたいですよね〜笑 そして、 「太ったらどうしよう...」 食べる時、このワードが頭をよぎると思います。 でも結局、 食べちゃうん…

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こんにちは！レイです！ 今回は 気になってるあの人をときめかせるテク ５つをシェアしたいと思います！ デートはしたいものの、何をすればいいかわからない 男性は何をされると嬉しいのかわからない そう思ったことがあるあなた！ これさえわかっていれば …

こんにちは！レイです！ 今回は、 睡眠の質を高めるコツ ４つを、あなたにシェアしたいと思います！ 毎日の睡眠、しっかりとれていますか？ 寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは 「質の良い睡眠」 が不足しているときかもしれません。 栄養バラ…

こんにちは！レイです！ 「また食べてしまった...太る...」 ラーメンを食べたあと このように罪悪感を覚えたことはありませんか？笑 一度はあるんじゃないでしょうか？笑 ですが、なんと！ 最近知ったのは、 『太らないラーメンの食べ方』 があるということ…